Как женщине надолго сохранить молодость и красоту и родить здоровых детей?

Следить за уровнем женских половых гормонов в организме — прогестерона и эстрогена.

За что они отвечают, как влияют не только на физические, но и на мыслительные процессы и как поддерживать их на адекватном уровне, чтобы не допустить преждевременной менопаузы, расскажет Сергей Семенюк — врач эндокринолог https://aurum.clinic/

Смотрите видео до конца и узнайте:
00:00-00:19 — Анонс
00:20-00:30 — В каком возрасте синтезируются женские половые гормоны
00:31-01:02 — Отличие женского организма — цикличность
01:03-01:10 — 2 группы женских половых гормонов
01:11-02:10 — Функции гормона прогестерон
02:11-02:27 — 3 типа гормонов группы эстрогенов
02:28-04:31 — За что отвечает эстрадиол — «гормон молодости»?
04:32-05:24 — Причины преждевременной менопаузы
05:25-06:01 — Влияние женских гормонов на мозг и нервную систему
06:02-07:57 — Что нужно делать, чтобы сохранить адекватный уровень женских половых гормонов надолго?

Если остались вопросы — задавайте их в комментариях, мы обязательно ответим

Подписывайтесь на наш канал и соцсети Aurum, чтобы получать больше информации, которая поможет сохранить здоровье:
Instagram: https://www.instagram.com/aurumfitnessclinic/
FB: https://www.facebook.com/aurumfitnessclinic/

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Гормон роста очень важен для здоровья, молодости и красоты. Какое влияние оказывает интервальное голодание на соматотропин? За счет чего вырабатывается гормон роста при интервальном голодании и почему так важно следить за выработкой гормона роста? Гормон роста — это омоложение организма, наше здоровье, упругая кожа, густые волосы, подтянутое тело.

_____
Антистресс-курс �� https://drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — влияние голодания на гормон роста;
0:28 — зачем нужен гормон роста;
1:24 — как стимулировать рост гормона роста;
3:13 — как рассчитать количество требуемого белка;

Как интервальное голодание влияет на гормон роста? С возрастом гормона роста становится все меньше и меньше. Проблема в том, что это влияет на белок, кожу (она начинает выглядеть старой), начинают болеть суставы, теряется мышечная масса, выпадают волосы.

Некоторые сведения о гормоне роста:

— гормон роста способствует сохранению белков, которые помогают вам выглядеть молодо;
— гормон роста помогает сжигать жир. Гормон роста — один из жиросжигающих гормонов;
— гормон роста помогает набирать мышечную массу. Поэтому он и называется гормоном роста, что сохраняет мышцы и предотвращает их потерю;
— гормон роста участвует в укреплении костей, чтобы кости были плотными и прочными;
— гормон роста участвует в построении коллагена, который связан со многими тканями, включая вашу кожу. Без гормона роста кожа быстро стареет;
— пик выработки гормона роста приходится на подростковый возраст, затем количество гормона роста постепенно снижается;
— всплески гормона роста происходят во сне. Гормон роста подавляется, когда вы едите, особенно углеводы;
— гормон роста можно поднять высокоинтенсивными интервальными тренировками;
— гормон роста подавляется стрессом;
— серьезный рост гормона роста можно вызвать интервальным голоданием.

2 дня голодания могут увеличить выработку гормона роста в 3 раза. 3 дня голодания — в 4 раза. Неделя голодания увеличивает гормон роста в 13,5 раз. Голодание поможет со всеми этими функциями гормона роста, особенно с сохранением мышечной массы.

Некоторые думают, что мышечная масса будет теряться. Если вы умираете с голода и жир в теле закончился, то тело начнет поедать свои мышцы. Но если у вас есть жир, который можно использовать как топливо, то тело не будет использовать свой белок. Если бы тела не адаптировались к голоду, то человечество уже давно бы вымерло.

Также гормоны множеством способов сохраняют вашу мышечную массу, когда вы не едите.

Короткое голодание в 4 раза лучше сохраняет мышцы, чем низкокалорийные диеты.

Как сохранить мышечную массу во время голодания? Следите за количеством потребляемого белка.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/ucPymf2kWOA
Опубликован: 4 июля 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
2)https://www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#гормонРоста #соматотропин #выработкаГормонаРоста #голоданиеИгормонРоста #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Действительно ли в 40 лет жизнь только начинается?
Что делать, если кожа стала сухая и шелушится, волосы выпадают, а жизненный тонус совсем упал? Поговорим о женском здоровье после сорока с гинекологом, хирургом Верой Коренной.

��Подписаться на канал «Доктор»: https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1
��Смотреть все выпуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tsigp7Dj1djNWe8wEX93yAc

������
Ведущие медицинского шоу «Это лечится» разбирают всё, во что верят зрители – с помощью науки, а не баек из интернета. Что бы вас ни беспокоило – будьте уверены, почти всегда это лечится!

������
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.

Телеканал «Доктор» это:
— Ведущие специалисты России и мира;
— Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
— Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
— Современные технологии и медицинское оборудование.

Тема здоровья касается каждого!

Смотрите также:
�� Без химии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Ts6AtqSrJguNu565E3aPsLd
�� Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tv_bs-xGljPmv64u_fCDymz
�� Вопросы выживания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsKKLwHgVvm2EK4WzYHls4W
�� Врачи-герои: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtG7fhu0MmftZBfcYXer-Sz
�� День здорового врача: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TurpcPO0q0aCqGJ25ef1zBl
�� Документальные фильмы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvZTNTbqCGb1B2l89yFk888
�� Еда здорового человека: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtbZHTH1fz824l-Fz-xe8nP
�� Есть!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TskQjnbkAjqcvgOYyaa0JTc
�� InVivo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tt90c4SUHeRPoWFOCj77-03
�� Клиники России: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu_9MWBKBGfrApztNHPD7fj
�� Клинический случай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuLM-rAYb4GGCSkBCk88Szd
�� Коронавирус COVID-19: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Ts3URgnqeEeq4BIQVfPxV-K
�� Лишний вес и как с ним бороться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsVZWPLMkftnVdI5h-I20eW
�� Медицина будущего: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsmHEcX85rV-5Mzzk9XGIZr
�� Медицинский квест: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtVAKAaV-qJOFgMQDIxiXxh
�� Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvIiIIjbdp5EaTv4s8fVfwt
�� Метод исследования: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsAXx7ZKTgTGa5zZkFfBfHp
�� На приёме у Михаила Лабковского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TufwNo1qYNsL1KRC9lC4-O7
�� На приёме у доктора Бубновского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsZC2V8cotciWISDTsDi7VM
�� На приёме у доктора Бокерия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsLTECE69UHPtVZxNfDix15
�� На приёме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc
�� На приёме у доктор Ороса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TunRh6Kezf9M6RCq-QWVJ_2
�� На приёме у доктора Тахчиди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tv5TSF73BYbVgx2EGJKE1UW
�� На приеме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc
�� На приеме у доктора Ямщиковой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tuv5pfm09hw_dDkRw6z71bm
�� Научный совет: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuXn-W0geEYDRw2Nch1wYIT
�� ОК, ДОК!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvATV_O4KX40R22M-Gnkyfc
�� 10 решений доктора Карташёвой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvCbPpb616cHdoW5jBS7I_8
�� От первого лица: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvKPgDztfb_HiJOgGAqoTPg
�� Первая помощь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tvl3YRwR5fPWo1llhKXfRez
�� Рецепт здоровья: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTCdGt8jS15FhtLaZJBegG
�� PROЗРЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TugLPPApSUmakfjwe3yDz8q
�� Симптомы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTebKyJPvTmhHAN1jqZh30
�� Теледоктор: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtsTpCCGqKWgcuVcq1IHVS7
�� Фактор роста: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tss6_lLCLN-G3uSZFfiH7Ss
�� Фармбезопасность: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tt4_MBsNX024w7tnE_wetmd
�� Эпидемия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvWVn6sZxmP0BTHE75_pTvg
�� Это лечится: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tsigp7Dj1djNWe8wEX93yAc